De ce este sportul esential pentru copii?

Copiii care fac sport in mod regulat au parte de mai multe experiente pozitive si acest lucru se reflecta in activitatea lor scolara si nu numai. Beneficiile sunt multiple si apar pe mai multe planuri decat am intui la o prima vedere, lucru sustinut si de studiile in domeniu.

4 motive pentru care sportul are doar valente pozitive pentru copilul dumneavoastra:

1. Copiii care fac miscare in mod regulat au o dezvoltare mai armonioasa: muschi si oase mai puternice, imunitate mai buna, o inima puternica, capacitate pulmonara mai buna, lista poate continua, existand numeroase studii care atesta ca sportul reduce semnificativ riscurile pentru diverse boli si afectiuni.
2. Practicarea unui sport implica timp si energie, ceea ce contribuie la o mai buna organizare, la stabilirea unor scopuri clare, dezvolta atentia, aspecte ce se reflecta in mod pozitiv si in rezultatele scolare.
3. Sportul, in special cel de echipa, inseamna pentru copil sa conlucreze cu coechipierii in atingerea unui scop comun, implica gasirea unor solutii. Cei mici trebuie sa asculte indicatiile antrenorului si sa respecte regulile jocului. Inevitabil in sport copiii invata si ce inseamna sa pierzi, insa cand acest lucru se intampla intr-un mediu controlat, beneficiind de sprijinul echipei si al antrenorului, valorizand competita corecta, copilul gestioneaza mai usor esecul. Toate aceste lucruri isi vor dovedi valentele pozitive in activitatea scolara sau profesionala de mai tarziu.
4. Sportul imbunatateste imaginea de sine, construieste increderea in fortele proprii, reduce stresul si anxietatea. De aceea copiii sunt mai echilibrati, fac fata mai bine sarcinilor ce implica munca repetitiva, invata sa construiasca prietenii si sa aiba incredere in coechipieri.

Cum aleg sportul potrivit pentru copilul meu

O prima optiune este sa tineti cont de interesele si preferintele lui. Daca este un copil timid, puteti incerca un sport individual, ca tenisul sau inotul. Daca este o fire sociabila si cooperanta, sporturile de echipa sunt perfecte.

Un alt aspect important este locatia. Asigurati-va ca este suficient de aproape ca sa nu pierdeti foarte mult timp cu deplasarea, ca programul este convenabil. Un antrenament la ore foarte matinale sau foarte tarziu nu va fi motivant, iar cel mic isi va pierde repede interesul daca programul este prea obositor. Incercati sa va informati si cu privire la instructori, e important sa existe o relatie buna intre copil si antrenor.

Nu insistati daca vedeti ca prima optiune nu este cea potrivita pentru copilul dumneavoastra. Ascultati si ce are el de spus, daca vrea sa renunte si sa incerce altceva. Nu exista reteta perfecta, ceea ce poate fi prea mult pentru un copil, poate fi extrem de usor pentru altul.

Nu puneti presiune inutila pe copil. Sub nicio forma sportul nu trebuie sa se transforme intr-o corvoada. Cel mai important este sa ramana o activitate placuta, pentru ca cei care se antreneaza pentru ca le place vor obtine rezultate mult mai bune. Nu uitati ca perseverenta este un element esential, asa ca incurajati copilul si fiti un exemplu pentru el.

Iar daca nu reusiti sa gasiti sportul care sa il incante pe cel mic, raman plimbarile cu bicicleta, joaca in aer liber sau, de ce nu, sportul mintii, sahul!